随着人们生活水平的日益提高，人们对生活的质量有了更高的要求，更加关注健康问题，从而重视自我保健的价值和自我保健方法。对自己健康负起责任，自觉地改进个人卫生习惯以及生活环境。考虑和决策自己所面临的健康问题。

习惯的养成不是一朝一夕，而是日积月累的沉淀，在日常生活中关注细节点，从一点一滴生活细节着手培养，会使幼儿的习惯成为一种自然。英国哲学家培根说过，“习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生”,道出了培养良好行为习惯的重要性。而我们中国也有句“三岁定八十”的老话，揭示了培养良好行为习惯应从小培养的必要性。良好的行为习惯是一个人事业成功的前提条件。

幼儿阶段是人身心发展的关键时期，大脑结构和机能发展尤为旺盛，可塑性很大，是培养个人良好行为习惯的关键时期。良好幼儿的生活习惯是指幼儿在科学引导的基础上，经过多次练习所形成的、符合幼儿身心发育特点的良好的生活常规及初步的生活自理能力。培养幼儿良好的行为习惯应该从多方面强化幼儿良好习惯的养成教育，为孩子全面发展和终身发展奠定坚实的基础。

所以，健康生活方式的基础就是有良好的生活习惯，包括良好的卫生、饮食、运动、睡眠起居等习惯，与个人生活有关的行为习惯等。养成良好的生活习惯需要从小处开始，从细节入手。