一般而言，若是纯母乳喂养的宝宝，在六个月就可以开始添加辅食，若是喝配方奶粉的宝宝，一般是四个月开始就可以给宝宝添加辅食。世界卫生组织以及大部分营养以及儿科专家都认为，在宝宝4—6个月时，开始为他添加辅食最理想。因为从4个月开始，宝宝已经进入学习咀嚼及味觉发育的敏感期，对食物表现出兴趣。此时添加辅食．宝宝会很乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。

一、根据宝宝生长发育情况不一样，宝宝添加辅食的最佳时间也是需要具体问题具体分析，下面给大家总结几点添加辅食信号：

1、对大人吃饭感兴趣

2、唾液分泌量显著增加

3、频繁出现宝宝咬奶头或奶嘴现象

4、母乳喂养每天8-10次、人工喂养的宝宝奶量超过1000毫升仍显饥饿

5、吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来

二、辅食添加原则

1、从单一到多样

给宝宝添加辅食不能心急，一次只能添加一种，加了之后要观察最少三天，看看宝宝有没有不良反应，如果宝宝的情况一切正常，就可以再添加其他种类的辅食，只有一种一种的加，宝宝发生不良反应才能知道是那种食物导致的。刚开始可以给宝宝吃一些米粉，一般宝宝都不太爱吃米粉，家长得有耐心。之后可以渐渐加入一些菜泥和果泥，像土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥都是不错的选择。

2、 从稀到稠

根据宝宝长牙情况和消化功能，从液体开始，逐渐增加食物的粘稠度，让宝宝肠道对食物有个适应过程。

3、 从少至多

开始喂食时，分量约1小勺(儿童勺)，待宝宝适应新食物后再逐步增量，以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食，虽然给宝宝添加的辅食越来越多，但是不应该影响宝宝的喝奶，最起码要保证每天喝八百毫升左右。

三、添加辅食需要注意的几个问题

1、米粉OR蛋黄？

第一口辅食首选含铁米粉，既不易过敏，还能补充铁。同时可配合富含维生素C的水果和蔬菜，助于铁的吸收。

蛋黄虽然含丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为初试的辅食。

2、初试米粉该怎么冲调？

可以用配方奶、母乳或是稀释的苹果汁。（刚开始量一定要少）苹果汁富含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。等宝宝完全习惯后，再逐渐增加稠度和次数。

3、为何不用牛奶冲调米粉？

因为2岁以内的宝宝不能喝鲜牛奶，也不要用鲜牛奶冲调米粉，最主要的原因在于鲜牛奶的成份与配方奶、母乳都不同，太早给宝宝喝鲜牛奶会使肾脏负荷太大，同时鲜牛奶中的铁质不易被吸收，如果要冲调米粉建议还是以温开水、母乳或配方奶为好。

4、添加米粉后，大便干燥怎么办？

可以让宝宝多补充水份，或者调整米粉与水的比例让米粉更稀薄些，也可以在米粉中添加些益生菌帮助宝宝消化吸收。平时可以喝一些蔬菜水果汁。