在物资丰富的今天，怎样吃才算吃得好？对于正处于成长期的学生来说，营养补充至关重要。

粑粑麻麻们究竟该如何把握“营养”这个重要环节，让自己家的宝贝茁壮成长呢？别着急，这就给您支招！

营养

青少年期是生长发育的第二个高峰，是身体心理迅速发展的关键时期。合理饮食是青少年身心健康发展的重要保障。青少年要保证一日三餐，三餐要有规律，不要暴饮暴食。长期挑食和偏食会造成人体营养素不足或缺乏，过度节食易出现营养不良，影响身体的正常生长发育。

没有任何一种食物可以满足人体所需的全部营养素，只有多种食物组成的膳食才能满足人体对各种营养素的需要。因此，青少年饮食应做到食物多样哦~~