农家蛋真的更有营养吗？

想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜，现在开始还不晚

1早起三不要对于上班族和“送娃族”来说，一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了，但是再忙，也要记得这三件事：01 不要动作太急如果一睡醒就匆匆起床，身体从长时间的休息状态突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位低血压。再者，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心...

吃辣不仅能减肥，死亡风险还能降低23%！

天气越来越冷大家开始了花式御寒吃辣的、喝酒的、下不了床的......无一不是囤肉肉的借口尤其是“火辣辣”的火锅、小食啊简直是续命良“辣”呀！每当这个时候总会有人告诉你吃辣不好放心，篇文章其实是鼓励你吃辣的每周食用 4 次辣椒，能显著降低心脑血管疾病的死亡率，并使总死亡风险降低 23%。 从公元前 7000 年起，辣椒就进入了人类的食谱。以辣闻名的川菜、湘菜是...

80%的人都中招了！快看看你还好吗？

饮食不规律、熬夜可以说是现代人的生活现状长期不良饮食习惯与黑白颠倒的作息使得我们体内的微生态平衡被打破出现肠胃功能紊乱等一系列症状越来越多人体内的微生态失去平衡，健康出现了一系列的问题。众所周知，补充益生菌可以改善微生态平衡。那么，哪几类人群需要补充益生菌呢？胃肠道功能紊乱者俗话说：胃肠道是健康的第一关。健康的胃肠道应该是：食物进得去：指食欲正常、消化道通畅...

吃饭不能喝水？我咋不知道！

吃饭绝对是我们日常生活中最重要的一件事情了！人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌不仅要吃饭，还得会吃饭。在一定程度上，吃饭影响着我们的健康状况。但往往也就是吃饭这件事，很多人都摸不着头脑。说起吃饭这事，小科满脑子都是这样的声音：正方：吃饭时的时候喝点水，这样“好下饭”。反方：吃饭的时候别喝水，不然不好消化！感觉说得都有点道理，但吃了这么多年饭。吃饭时究竟能不能喝水？对...