-
Dietitian level recognition空腹到底有什么不能吃？这3种食物世界公认！
这是一则让很多人深信不疑的言论，社会中传言空腹吃苹果会伤肠胃，甚至还容易形成不溶解的复合物去堵塞肠胃。分析看来，导致出现这些问题的物质主要是草酸和单宁，对于苹果等水果而言，其实草酸的含量很低，不足以引起“轩然大波”；对于单宁来说，在柿子中的含量还算较高，但在已经将品种“优良化”的苹果中，单宁含量较高的涩果很难找到，也不至于“大惊小怪”。当然，苹果中存在丰富的...
查看更多+ -
Dietitian level recognition女人常用金银花泡水喝，美容养颜，还能去口臭，但不要天天喝！
相信大家对于金银花都是非常熟悉的，这是一种药用价值非常高的中药材，对于养生保健具有非常好的效果。对于女性朋友来说，如果在日常生活中经常用金银花泡水喝的话，你的身体会得到很大的改善。女人常用金银花泡水喝，美容养颜，还能去口臭我们都知道，金银花具有清热解毒的效果，所以对于降肝火排肝毒具有非常好的效果，在日常生活中适当喝点金银花茶，能够有利于帮助提高肝脏的排毒和代...
查看更多+ -
Dietitian level recognition光会健身不会吃=白搭！90%的人都没注意到！
在健身界有一句话是这样说的，三分靠练，七分靠吃，这句话看起来虽然比较危言耸听，但是有健身经验的人都知道，这句话是很有道理的！饮食是健身中最重要的一环，如果我们吃不好，想要练就一副魔鬼身材是很难的！健身并不只是天天吃大量的蛋白质，搭配合理的饮食才是关键，今天我就来给大家详细的讲一下，对于一个健身的人来说，在一天的时间里，我们到底该如何安排好自己的饮食呢？早餐早...
查看更多+ -
Dietitian level recognition酸奶+鸡蛋，这样做一周瘦十斤！
1、鸡蛋 鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。每100克鸡蛋所含热量147大卡。具体营养素含量详见下表：所含营养素含量（每100克）单位热量147大卡碳水化合物0.77克脂肪9.94克蛋白质12.58克纤维素0克2、酸奶酸奶是...
查看更多+ -
Dietitian level recognition你对待早餐的态度，就是你对待生活的态度。
早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，餐食结构化和良好的饮食方式一直是建议大家养成的习惯。我们从小就被教导早餐是一天当中“举足轻重”的一餐，每个人每天都应该吃早餐，既要补充一晚上能量和营养物质的“缺失”，还要为一上午的工作和学习提供基础热量，重要性显而易见。毋庸置疑，早餐是一日三餐中最为重要的一餐，早餐的质量决定了您的生活质量，更决定了您的健康寿命；不是夸张，更多是...
查看更多+
陕公网安备61010402000698号
