-
Dietitian level recognition排名第一”的便宜好东西，提高身体免疫力，冬季吃正合适！
免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根据天气及时增减衣物，另一方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有两种：加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物。今天为您推荐几种食物，可以在秋冬季节适当多吃些。提高免疫力推荐5种食物蘑菇美味蘑菇有除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与其它食物一起烹饪时，风味极佳，是很好的“鲜味补给”。营养香菇中的维生素D含量比...
查看更多+ -
Dietitian level recognition经常饿过劲 既毁肌肉又影响血糖
很多人都有过这样的经历，特别饿时因为有事要忙顾不上吃东西，等到事情忙完反而不饿了，大家都称之为“饿过劲”。为何会出现饿过劲的现象，这要追溯到我们血糖的来源。血糖是为我们提供生命活动最主要的能源保障。正常血糖会维持在一定范围内，当血糖降到一定值，人就会出现饥饿感。这时若进食，食物中的碳水化合物会对血糖进行及时补充，消除饥饿。如果此时没有进食，人体就会分解存储在...
查看更多+ -
Dietitian level recognition给宝宝添加辅食，要注意这些
一般而言，若是纯母乳喂养的宝宝，在六个月就可以开始添加辅食，若是喝配方奶粉的宝宝，一般是四个月开始就可以给宝宝添加辅食。世界卫生组织以及大部分营养以及儿科专家都认为，在宝宝4—6个月时，开始为他添加辅食最理想。因为从4个月开始，宝宝已经进入学习咀嚼及味觉发育的敏感期，对食物表现出兴趣。此时添加辅食．宝宝会很乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。一、根据宝宝生长发育...
查看更多+ -
Dietitian level recognition冬季肠道问题高发！维持肠道健康首选益生菌！
冬天是最容易发生肠道问题的季节，很多本来没有肠道问题的人群， 也会或多或少出现问题，就让我们盘点一下冬季潜伏的肠道健康“杀手”！“杀手”一：空气干燥，身体严重缺水冬季空气干燥，长期在暖气房中，人体缺水严重，容易导致肠道干燥缺水，发生便秘。对成人来说，便秘所产生的毒素在血液中循环，会引发痤疮、色素沉着等皮肤问题，让你颜值下线；同时，经常用力排便，还会导致痔的形...
查看更多+ -
Dietitian level recognition什么时间吃钙片，补钙效果最好？
有很多的人从小就开始吃钙片，有些人甚至会将钙片分为不同的种类，每天吃几种不同类型的钙片。的确，吃钙片对人的身体是非常有好处的，钙能够提供身体所有机能所需要的营养素。但很多人却会发现自己吃钙片不仅没有被身体吸收，而且吃了很长时间的钙片，反而越吃越不好。那么什么时间吃钙片，补钙效果最好呢？一般来说吃钙片的时间应该是在晚上，最好是在睡觉之前吃钙片。科学家们通过对于...
查看更多+
陕公网安备61010402000698号
