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Dietitian level recognition你知道如何给青春期的孩子补充营养吗？
在物资丰富的今天，怎样吃才算吃得好？对于正处于成长期的学生来说，营养补充至关重要。粑粑麻麻们究竟该如何把握“营养”这个重要环节，让自己家的宝贝茁壮成长呢？别着急，这就给您支招！营养青少年期是生长发育的第二个高峰，是身体心理迅速发展的关键时期。合理饮食是青少年身心健康发展的重要保障。青少年要保证一日三餐，三餐要有规律，不要暴饮暴食。长期挑食和偏食会造成人体营养...
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Dietitian level recognition排名第一”的便宜好东西，提高身体免疫力，冬季吃正合适！
免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根据天气及时增减衣物，另一方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有两种：加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物。今天为您推荐几种食物，可以在秋冬季节适当多吃些。提高免疫力推荐5种食物蘑菇美味蘑菇有除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与其它食物一起烹饪时，风味极佳，是很好的“鲜味补给”。营养香菇中的维生素D含量比...
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Dietitian level recognition经常饿过劲 既毁肌肉又影响血糖
很多人都有过这样的经历，特别饿时因为有事要忙顾不上吃东西，等到事情忙完反而不饿了，大家都称之为“饿过劲”。为何会出现饿过劲的现象，这要追溯到我们血糖的来源。血糖是为我们提供生命活动最主要的能源保障。正常血糖会维持在一定范围内，当血糖降到一定值，人就会出现饥饿感。这时若进食，食物中的碳水化合物会对血糖进行及时补充，消除饥饿。如果此时没有进食，人体就会分解存储在...
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Dietitian level recognition给宝宝添加辅食，要注意这些
一般而言，若是纯母乳喂养的宝宝，在六个月就可以开始添加辅食，若是喝配方奶粉的宝宝，一般是四个月开始就可以给宝宝添加辅食。世界卫生组织以及大部分营养以及儿科专家都认为，在宝宝4—6个月时，开始为他添加辅食最理想。因为从4个月开始，宝宝已经进入学习咀嚼及味觉发育的敏感期，对食物表现出兴趣。此时添加辅食．宝宝会很乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。一、根据宝宝生长发育...
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Dietitian level recognition冬季肠道问题高发！维持肠道健康首选益生菌！
冬天是最容易发生肠道问题的季节，很多本来没有肠道问题的人群， 也会或多或少出现问题，就让我们盘点一下冬季潜伏的肠道健康“杀手”！“杀手”一：空气干燥，身体严重缺水冬季空气干燥，长期在暖气房中，人体缺水严重，容易导致肠道干燥缺水，发生便秘。对成人来说，便秘所产生的毒素在血液中循环，会引发痤疮、色素沉着等皮肤问题，让你颜值下线；同时，经常用力排便，还会导致痔的形...
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