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Dietitian level recognition养成健康饮食习惯
民以食为天，合理膳食是保证健康的基础。近年来，我国居民营养健康状况明显改善，但依然面临营养不足与过剩并存、营养相关疾病多发等问题，不健康的饮食习惯在人群中还是普遍存在的。2016年全球疾病负担研究表明，饮食因素导致的疾病负担占到15.9%，已成为影响健康的重要危险因素。我国居民人均食用盐、油均远高于世界卫生组织标准，也超过《中国居民膳食指南》推荐值上限。儿童...
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Dietitian level recognition高血压营养治疗指南
1.限制总能量 体重应控制在标准体重范围内，肥胖者应节食，体重减轻每周0.5kg为宜。2.适量蛋白质 选择优质蛋白，肉蛋类125-225g/d，奶类300g/d。3.减少脂肪，限制胆固醇 饮食清淡不油腻，少吃动物内脏，不吃肥肉和荤油。4.减少添加精制糖，如白砂糖的食物。5.矿物质和微量元素（1）限制钠摄入：每天食盐2-4g为宜。（2）补足钾量：莴笋、芹...
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Dietitian level recognition哪些人需要看营养门诊？
1、已确诊的疾病患者：特别是肥胖症患者、糖尿病患者（包括妊娠糖尿病患者、儿童糖尿病患者）、肾脏病患者、心脑血管疾病（包括高血压、高脂血症、脑出血、冠心病）患者、外科手术患者（术前、术后营养）、营养性缺铁性贫血患者、痛风患者、消瘦（营养不足）患者和神经性厌食患者等。2、没有明确诊断性疾病的人群（特指所谓“亚健康”状态者）：包括超重、进食不规律者、生活方式不合理...
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Dietitian level recognition蛋白质你补对了吗？过量摄入可能有这些危害
蛋白质的这些好处该知道了蛋白质是人体的主要成分之一，主要是参与身体的各种代谢过程，确保身体的生长、发育、繁殖、遗传和能量的一个供应。它也是更新和修复组织和细胞的一个主要原料，是人类必需的七种营养素之一。白质对于人来说起着特殊而重要的一个作用，当人体蛋白质缺乏的时候，机体可以表现出有免疫力下降，容易感冒，受伤的伤口不易愈合。 同时还有可能会有一些消瘦，贫血，没...
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Dietitian level recognition为什么减肥要少吃碳水化合物？正确全面的了解碳水这类营养素
碳水化合物是什么？碳水化合物（CHO）是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物，是人体必需的宏量营养素之一，是人类膳食能量的主要来源；碳水化合物还有一种别称那就是：糖，这两者是包含与被包含的关系，跟我们饮食有关糖类都是可以写成碳水化合物的形式。用糖类表示的时候可被分为糖：糖的基本单位，葡萄糖、果糖、半乳糖都属于单糖；寡糖：2个以上9个以下的单糖组成糖类如：麦芽...
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