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Dietitian level recognition高血压营养治疗指南
1.限制总能量 体重应控制在标准体重范围内，肥胖者应节食，体重减轻每周0.5kg为宜。2.适量蛋白质 选择优质蛋白，肉蛋类125-225g/d，奶类300g/d。3.减少脂肪，限制胆固醇 饮食清淡不油腻，少吃动物内脏，不吃肥肉和荤油。4.减少添加精制糖，如白砂糖的食物。5.矿物质和微量元素（1）限制钠摄入：每天食盐2-4g为宜。（2）补足钾量：莴笋、芹...
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Dietitian level recognition哪些人需要看营养门诊？
1、已确诊的疾病患者：特别是肥胖症患者、糖尿病患者（包括妊娠糖尿病患者、儿童糖尿病患者）、肾脏病患者、心脑血管疾病（包括高血压、高脂血症、脑出血、冠心病）患者、外科手术患者（术前、术后营养）、营养性缺铁性贫血患者、痛风患者、消瘦（营养不足）患者和神经性厌食患者等。2、没有明确诊断性疾病的人群（特指所谓“亚健康”状态者）：包括超重、进食不规律者、生活方式不合理...
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Dietitian level recognition蛋白质你补对了吗？过量摄入可能有这些危害
蛋白质的这些好处该知道了蛋白质是人体的主要成分之一，主要是参与身体的各种代谢过程，确保身体的生长、发育、繁殖、遗传和能量的一个供应。它也是更新和修复组织和细胞的一个主要原料，是人类必需的七种营养素之一。白质对于人来说起着特殊而重要的一个作用，当人体蛋白质缺乏的时候，机体可以表现出有免疫力下降，容易感冒，受伤的伤口不易愈合。 同时还有可能会有一些消瘦，贫血，没...
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Dietitian level recognition为什么减肥要少吃碳水化合物？正确全面的了解碳水这类营养素
碳水化合物是什么？碳水化合物（CHO）是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物，是人体必需的宏量营养素之一，是人类膳食能量的主要来源；碳水化合物还有一种别称那就是：糖，这两者是包含与被包含的关系，跟我们饮食有关糖类都是可以写成碳水化合物的形式。用糖类表示的时候可被分为糖：糖的基本单位，葡萄糖、果糖、半乳糖都属于单糖；寡糖：2个以上9个以下的单糖组成糖类如：麦芽...
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Dietitian level recognition趣说人体-人体的构成与食物的消化吸收
大家知道吗！人的一生要吃60吨食物！我们吃的食物都要经过这些地方我们身体里还有这么多系统构成来看看食物是这样一步一步的被人体消化和吸收的口腔内消化；胃内消化；小肠内消化；大肠内消化。食物经消化后，形成的小分子物质，通过消化道粘膜进入血液或淋巴。消化液是什么？是如何被分泌的呢？原来有这些作用胰液：为无色无嗅的弱碱性液体，pH值约为7—8由有机物和无机物组成；无...
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