“清淡饮食”致结石？心绞痛？老年痴呆？

生活中总听到人说要清淡饮食、要饮食清淡说这样才能更健康那到底吃什么算是清淡饮食呢？荤腥不沾、只吃素食？大多数人认为：所谓的“清淡饮食”就是滴油不沾、只吃素食，这一错误认知...

热量低且饱腹感强，这4种食物谁多吃谁瘦

减肥之路多少人因为选错了方法而产生了半途而废的结果，其实减肥只要选对食物，多运动，坚持一段时间就有效果的。如果减肥效果不好，可能是食物选错了。那么，有哪些饱腹感强的食物呢...

这4种蔬菜的升糖速度很快！糖尿病患者要少吃

多吃蔬菜有好处，但对于糖尿病患者来说，并不是什么蔬菜都可以吃的，这4种蔬菜的升糖速度就很快，糖尿病患者要谨慎食用。芋头：芋头中的主要成分是淀粉，相当于我们平时吃的主食。糖...

膳食纤维的4大益处

眼睛喜欢的食物是什么？

眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们认识世界、与人沟通交流，我们的工作生活都离不开眼睛，因此更要好好爱护珍惜它。但是，随着年轻的增长及智能手机的普及，长时间盯着屏幕...

经常吃牛肉有好处，这6大营养价值你了解吗？

在牛肉中富含蛋白质等各种营养素，具有补脾胃和强筋骨功效，还能缓解脾胃虚弱、身体水肿和腰膝酸软等症状，适合气短体虚以及贫血久病的人群，一起来了解一下牛肉的营养价值。牛肉的营...