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Dietitian level recognition如何给身体补充营养？医生：不同的年龄段，需要的营养不一样
不同年龄段的人对于营养的需求有很大差异，虽然一直讲究营养上的均衡，但是补充营养要有侧重点，根据年龄段来选择合适的营养。1、20岁的人群要补充B族维生素20岁左右身体机能比较活跃而且代谢速度快，应该多摄入能量。注意饮食上的多样化，不仅仅要摄入更多的能量，同时也要多吃一些富含B族维生素的食物，比如燕麦蔬菜牛奶以及瘦肉类等。2、30岁的人群要补充抗氧化物质的食物进...
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Dietitian level recognition几种简单的食疗方法，给你的肠胃减减压吧！
肠胃，指消化系统的胃和大小肠部分。胃和小肠是营养吸收的核心。而我们每天大吃大喝让肠胃不堪重负，营养指导员给大家支招用食疗方来舒缓肠胃，缓解胃肠炎。简单好做，可以自己动手试试哦。羊肉圆白菜粥制作方法：1、熟羊肉切片；大米洗净，泡半小时；圆白菜洗净，切成丝；2、大米下锅，加适量清水，大火煮开，转中火熬煮至米粒开花，3、下入熟羊肉、圆白菜，改小火，熬煮成粥，加盐、...
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Dietitian level recognition什么是健康的标准？
世界卫生组织提出人体健康的标准包括机体和精神的健康状态，总体可分为“五个快”、“三个良好”、 “十条准则”。五个快1.说话快是指思维能力好，对任何复杂、重大问题，在有限时间内能讲得清清楚楚、明明白白，语言表达全面、准确、深刻、清晰、流畅。2.走得快反映心脏功能好。俗话说”看人老不老，先看手和脚“、”将病腰先病，人老腿先老“。加强腿脚锻炼，做到活动自如、轻松有...
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Dietitian level recognition人体所需的微量元素有哪些？缺乏微量元素的危害有哪些？
人体是由80多种元素所组成的，根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等称为常量元素。凡是占人体总重量的0.01%以下的元素，如锌、 铜、铁、 碘、硒、钴、锰、铬、钼，镍，钒、锡、硅、氟 等，称为微量元素。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌占人体总重量的0.00...
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Dietitian level recognition保持健康的9个养生小秘诀，值得收藏
对于每个人来说，健康是第一位的。照顾身体不是容易的事，但是非常重要。选择健康的生活方式，改变一些不良的生活习惯，养成乐观的态度，可以让身体更加健康，远离疾病。怎么养生才更健康？1、饮食均衡食用足够的食物并不意味着有益于健康，选择合适的食物很重要，将蛋白质，矿物质，铁，维生素，钙，碳水化合物和不饱和脂肪纳入日常饮食中是非常必要的。要避免摄入不健康的脂肪和其他富...
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